Myofascial release is een veilige, behoedzame en zeer effectieve techniek waarbij geldt: zachter is dieper. Fascia vormt een netwerk dat alle spieren, gewrichten, botten en organen omhult. Het vormt een eenheid en zorgt ervoor dat alles met elkaar verbonden is. Hierdoor is het misschien ook beter te begrijpen dat wanneer je op de ene plek een blessure hebt je op een andere plek klachten hebt, Het één beïnvloedt het ander. Met milde technieken wordt de fascia weer losser gemaakt met als resultaat een ‘lossere trui’, een flexibelere en lossere fascia.

Bij deep tissue wordt door middel van langzame, diepe massagetechnieken de spieren en het bindweefsel op diep niveau losgemaakt. Deep tissue massage is een combinatie van diepe technieken met zachtere, herstellende technieken. Deze combinatie zorgt ervoor dat na een diepe techniek de spier weer kan loslaten tijdens de hersteltechnieken. Je geeft zelf aan of de druk die gebruikt wordt goed voelt en in overleg met jou wordt deze opgevoerd of juist verminderd. Deep tissue massage is vooral geschikt voor mensen met langdurige spierspanning en voor mensen die houden van een stevige massage.