Yin Yoga
Rust, ontspanning en bewustzijn in iedere houding.
Yin Yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen 3 tot 8 minuten worden aangehouden. Hierdoor krijg je de kans om écht in de houding te zakken en die volledig te beleven. In plaats van steeds verder te willen komen, ligt de nadruk op ontspanning, loslaten en bewust voelen. Je leert je grenzen te verkennen, soms te verleggen, maar vooral ook te respecteren.
Diepere werking
Bij Yin Yoga richt je je niet zozeer op de spieren, maar vooral op het diepere bindweefsel in het lichaam. Dit bevordert de flexibiliteit en zorgt voor meer ruimte en ontspanning in lichaam en geest.
Ontspanning in het bindweefsel
Meer flexibiliteit
Rust voor lichaam en geest
Grenzen herkennen en respecteren
Toegankelijk voor iedereen
Je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen. Iedereen kan op zijn eigen niveau instappen. Voor iedere houding bestaan aanpassingen, zodat Yin Yoga altijd haalbaar is.
- Altijd op je eigen niveau
- Aanpassingen mogelijk voor elke houding
- Iedereen kan meedoen
Rustige houdingen
Het grootste deel van de houdingen wordt liggend of zittend uitgevoerd, waardoor de beoefening rustig, toegankelijk en verdiepend is..
Prijzen
Proefles
€10
Kennismaken met Yin Yoga
Losse les
€12
Betaal per keer
Stempelkaart (10)
€100
Voordelig 10 lessen
Lestijden & Locatie
- Maandagavond: 17:00–18:00 en 19:00–20:00
- Zaal open 15 minuten voor aanvang
- Matten, kussens en dekens aanwezig
- Neem zelf een badlaken mee voor over de yogamat
- Locatie: De Dûnhôeke, Bakkeveen